Bokscoaching

Fysiek, mentaal & emotioneel sterker

Aanbod

Waarom bokscoaching

wat ga je bereiken?

Bokscoaching: de mix in doen en denken.

Met bokscoaching boek je in korte tijd resultaat omdat je op verschillende niveaus met jezelf aan de slag gaat: fysiek, mentaal en emotioneel. Boksen leert je om dicht bij jezelf te blijven en steeds meer in het nu aanwezig te zijn.

Boksen weerspiegelt het gedrag dat je in het dagelijks leven laat zien. Hoe ga je om met stress, angst en het bewaken van je grenzen. Ben je geneigd om te vechten, vluchten, bevriezen of pleasen. Bokscoaching leert je o.a. om ingesleten gedragspatronen om te zetten.

Bokscoaching draagt o.a. bij aan:

Je zelfvertrouwen en zelfverzekerheid: je staat letterlijk en figuurlijk sterker in je schoenen.
Je ervaart meer balans in je leven.
Je concentratievermogen en alertheid verbeteren.
Minder stress en ontlading van spanning.
Vergroten van zelfdiscipline.
Beter slaapritme, meer rust en een versterkt immuunsysteem door trainen in de buitenlucht.
Het herkennen en bewaken van je grenzen.
Het voor jezelf leren opkomen (assertiever zijn).
Het ontladen van (bewuste en onbewuste) emoties.
Het (terug)vinden van jezelf: uit je hoofd in je hart.

De bokscoaching is volledig afgestemd op jouw doelen:

Tijdens de intake bespreken we in alle rust je vraagstukken, klachten, patronen, doelen of wensen. Hierbij gaan we tevens in op je overtuigingen, gevoelens en gedachten en de motivatie om aan jezelf te werken.
Afhankelijk van je energie, emoties en behoefte, gaan we tijdens de intake al fysieke en ervaringsgerichte therapeutische boksoefeningen inzetten.
De sessies bestaan uit een mix van doen en denken die afhankelijk van je doelen gericht zijn op het versterken van bijvoorbeeld je zelfvertrouwen, een gezonde emotieregulatie of het verlichten van traumagerelateerde klachten.
Voor een bokscoaching-sessie heb je geen enkele bokservaring nodig. Je hoeft alleen je eigen sportkleding, en je motivatie mee te nemen.

Wat, wanneer en hoe

Wat gaan we doen?

aanbod bokscoaching

Boek nu

Losse (proef)sessie

Boek hier je intake sessie of een vervolgsessie.